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Onze aliments super nutritifs et bon marché

Aliments

 

 

Le Huffington Post donne des pistes pour réussir à bien manger, rester en bonne santé et ce, à moindre prix !

Pensez d’abord aux brocolis, ces légumes verts pas très attrayants mais très riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en calcium et en magnésium. Ensuite, achetez des noix qui contiennent à la fois de la vitamine E et des antioxydants. Vous pourrez en agrémenter vos salades ou votre bol de céréales quotidien.

Toujours pour accompagner vos salades, optez pour les avocats qui vous apporteront potassium et vitamine E ou encore le quinoa. Côté plats, les légumes secs et leur forte teneur en fer et en magnésium sont aussi vos meilleurs amis ! Enfin, les pommes et les oranges sont aussi bonnes pour votre porte-monnaie que pour votre santé !

Crédit photo : © Missty - Fotolia

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